Wawakil lalaki naon waé tiasa terang nyalira naon anu ngirangan libido. Éta henteu gumantung kana kategori umur. Rupa-rupa alesan tiasa mangaruhan kana buruk cacakan lalaki. Ayeuna, aya seueur téhnik anu ngabantosan ningkatkeun kakuatan lalaki. Tapi éta pantes terang naon vitamin anu penting pikeun potency, kumaha pangaruhna kana awak.
Naon vitamin anu diperyogikeun ku unggal lalaki?
Sangkan lalaki henteu sangsara hirup intim, awakna kedah nampi daptar vitamin. Masing-masing gaduh pangaruh anu khusus, perlu ningkatkeun dedeganana lalaki.
Persis:
- Vitamin A.Perlu ningkatkeun potency. Salaku tambahan, éta ngagaduhan pangaruh positip kana sistim imun manusa. Vitamin ieu tiasa dipendakan dina buah sareng sayuran, anu warna konéng sareng beureum. Ogé aya dina minyak lauk, produk susu, sareng wortel.
- Vitamin B1.Disebut ogé tiamin. Anjeunna tiasa nganormalkeun lemak metabolisme karbohidrat. Upami wawakil séks anu langkung kuat henteu cekap nganggo vitamin ieu, maka anjeunna janten capé, gugup, henteu bobo saé. Sareng ieu sacara négatip bakal mangaruhan ereksi. Kusabab kitu, pikeun ningkatkeun deui, pantes nyéépkeun kentang, roti abu, sareng kacang-kacangan unggal dinten.
- Vitamin B3.Éta ngagaduhan peranan anu penting dina prosés oksidasi. Éta mangaruhan kana pamutahiran kagiatan uteuk, penguatan pembuluh darah. Upami awak henteu ngagaduhan vitamin ieu, nada otot bakal leungit, hiji jalma bakal sering nyeri sirah, anjeunna bakal bobo goréng. Vitamin B3 seueur di salmon, tuna, daging babi, bit sareng kacang.
- Vitamin B6.Anjeunna anu nyandak bagian anu penting dina nyiptakeun serotonin, nyaéta hormon kabagjaan. Aya seueur vitamin ieu dina wortel, minyak sunflower, endog. Kusabab kurangna vitamin pikeun lalaki, suku na janten boloho, aranjeunna janten panas baran, gancang capé.
- Vitamin B9.Pikeun lalaki, éta penting pisan. Kalayan bantosanna, anjeun tiasa ngahontal paningkatan dina dedegan lalaki. Ku alatan éta, éta sering dianggo salaku bahan pikeun rupa-rupa ubar anu dirancang pikeun ningkatkeun poténsi. Vitamin ieu ogé diperyogikeun pikeun awak ngahasilkeun serotonin. Upami lalaki nampi kana jumlah anu pas, kakuatanana bakal nguatkeun sareng kondisina bakal ningkat. Tapi poténsi kakurangan tina kurangna vitamin, wanda ragrag, jalma éta janten capé, dina kaayaan panik. Pikeun ningkatkeun poténsi, disarankeun tuang lemon, jeruk, kéju, bumbu, sabab produk ieu ngandung seueur vitamin B9.
- Vitamin C.Éta nguntungkeun pikeun kaséhatan lalaki, sabab diperyogikeun pikeun ningkatkeun imunitas, sareng ningkatkeun dedegan. Kusabab kitu, vitamin sapertos kitu sering dilebetkeun kana rupa-rupa ubar pikeun potency. Kalayan bantosanna, perméabilitas kapilér dina daérah panggul ningkat. Vitamin C aya dina kari, peterseli, cabé, jeruk, sareng jeruk nipis.
- Vitamin D.Éta tiasa ningkatkeun produksi téstostéron. Sumber anu paling penting nyaéta sinar panonpoé. Ku alatan éta, hadé pikeun lalaki pikeun berjemur. Salaku tambahan, vitamin ieu aya dina produk susu sareng endog.
- Vitamin E.Kalayan bantosanna, kelenjar hipofisis ningkat, anu diperyogikeun pikeun penampilan spérma. Aya seueur vitamin ieu dina minyak sunflower, endog, oat.
Pangalaman seueur lalaki ngabuktikeun yén tuang tuangeun anu beunghar ku vitamin ésénsial sareng mineral ngagaduhan pangaruh positip kana poténsi.
Pikeun ningkatkeun poténsi, unggal lalaki kedah tuang saé supados nampi vitamin anu diperyogikeun.
Disarankeun tuang sayuran, sayuran sareng tuangeun sanés unggal dinten anu ngagaduhan pangaruh positip kana kaséhatan lalaki.
Perlu dipikanyaho yén perlakuan panas anu kuat nyababkeun kanyataan yén sababaraha vitamin leungit. Kusabab kitu, entong teuing ku suhu anu luhur nalika masak tuangeun.
Kompléks vitamin anu ningkatkeun potency
Henteu salawasna dimungkinkeun pikeun ngeusian kabutuhan awak pikeun elemen anu mangpaat kalayan bantuan produk. Dina hal ieu, anjeun tiasa nganggo komplek vitamin anu diciptakeun pikeun ningkatkeun poténsi lalaki. Aya seueur diantarana, sadayana gaduh ulasan anu béda.
Masing-masing olahan vitamin ngagaduhan ciri, sipat sareng ulasan sabar masing-masing. Kituna, sateuacan nganggo éta, anjeun kedah konsultasi sareng spesialis.
Kumaha tuangeun leres pikeun ningkatkeun poténsi?
Pikeun ningkatkeun poténsi, penting pisan tuang leres. Mémang, babarengan sareng tuangeun, jalma nampi vitamin anu diperyogikeun. Ubar-ubaran jijieunan moal tiasa ngagungkeun asimilasi gancang sapertos zat alami.
Unggal dinten, ménu lalaki kedah diwangun ku:
- héjo;
- sayuran;
- kacang;
- minyak nabati;
- produk susu;
- endog;
- piring lauk.
Anjeun teu kedah milih daging gajih. Ieu alatan kanyataan yén éta ngakibatkeun obesitas, anu pangaruh goréng kana potency. Langkung saé pikeun katuangan katuangan asal tina pepelakan pikeun perlakuan panas sakedik. Éta saé tuang sayuran atah buah-buahan.
Naon katuangan anu négatip mangaruhan potency?
Pikeun ningkatkeun poténsi lalaki, éta henteu cekap pikeun tuang tuangeun anu séhat, nganggo kompleks vitamin. Aya sababaraha katuangan anu ngabahayakeun kasihatan lalaki anu kedah dihindari.
Ieu kalebet:
- alkohol;
- piring asin teuing;
- kafein;
- tanaga;
- koléstérol.
Alkohol bahaya pisan. Komo upami lalaki nginum sakedik alkohol, éta bakal nyéépkeun sistem réproduktif. Ieu ogé lumaku pikeun inuman alkohol low. Nalika jalma nganggo alkohol kualitas goréng, anjeunna résiko nyabut diri tina nikmat tina kahirupan anu intim.
Uyah ogé ngarusak poténsi. Tapi anjeun moal tiasa ngaleupaskeun lengkep tina menu tuangeun. Kusabab kitu, para ahli mamatahan ngagunakeunana dina jumlah minimal. Tapi kolesterol mangrupikeun musuh pikeun sistem jantung sareng genitourinary. Kusabab kitu, anu pangsaéna pikeun ngaminimalkeun panggunaan tuangeun lemak.
Tapi ieu sanés hartosna éta pantes nyerahkeun daging sadayana. Éta ngandung zat anu diperyogikeun pikeun produksi téstostéron.
Kopi tiasa nurunkeun téstostéron. Anjeun teu kedah leres-leres ngaluarkeun inuman sapertos kitu. Anjeun ngan peryogi kirang tina éta. Salaku tambahan, langkung saé nyerah inuman énérgi. Éta ngan ukur bakal ngarugikeun awak, tapi moal ngégatkeun haus.
Janten, vitamin penting pikeun kaséhatan lalaki. Éta tiasa didapet tina tuangeun, ogé kompléks vitamin. Supados aranjeunna, dina kombinasi, masihan pangaruh positip, pikeun ningkatkeun poténsi, éta pantes terang aturan dasar. Di kompleks, anjeun tiasa ngahontal hasil anu dipikahoyong, ngahias kahirupan intim anjeun. Upami saurang lalaki henteu nampi unsur-unsur anu diperyogikeun, kakuatanana bakal nyata turun.